Šotci z líhně zlozvyků mysli

Aby se ze zvyku stal zlozvyk, musí se v něm skrývat dost zřetelná stinná stránka.

U tělesných a společenských zlozvyků je to jasné. Každý zlozvyk vede ke konkrétním důsledkům.

🔻Přejídání vede k přibírání na váze a zdravotním potížím.

🔻Přílišné cvičení vám pro změnu zničí zdraví.

🔻Neustálé chození pozdě, vás může stát práci nebo přátele.

➡️ U zlozvyků mysli je to jinak. Ty vedou všechny k tomu samému.

Na konci bývá:

🔻přehlcení mysli,

🔻neschopnost se soustředit na přítomnost,

🔻obrovská duševní únava,

🔻potíže s usínáním a noční buzení,

🔻frustrace.

➡️ Naopak čím se liší, jsou jejich příčiny. A abychom se jich mohli zbavit, musíme poznat právě ty.

1️⃣ Budou tady ty, kterými zaháníme nudu.

2️⃣ O úroveň výše pak budou stát ty, kterými ventilujeme:

• Nějaký přetlak, který v sobě máme.
• Přebytečnou energii, kterou v tu chvíli nemůžeme uvolnit jinak.
• Ale i vztek a narůstající agresi.

3️⃣ Ještě výše pak ty, jimiž zaháníme nějakou frustraci.

4️⃣ Případně ty, které nám přináší nějaké potěšení, ovšem za nepřijatelnou cenu.

5️⃣ A někde za nimi ty, které řeší něco z naší minulosti a natáhly se nám do současného života jako program.

➡️ Pojďte si nyní představit nejčastější typy zlozvyků mysli s příklady. Když budete chtít, můžete si u toho popřemýšlet, zda se netýkají i vás a kde případně mohou ležet jejich příčiny.

DOBŘE, PŮJDEME NA TO DRSNĚ. JAKÉ NÁRODNÍ ZLOZVYKY MYSLI JSOU PODLE VÁS TYPICKÉ PRO ČECHY?

Za mě tedy tyto dva.

😈 SDÍLENÍ FRUSTRACE.

Protože to tady všechno stojí za nic, že. Tak člověka tak trochu potěší na srdíčku, když si pustí zprávy nebo pročte Facebook, a legálně se přidá k všeobecné náladě.

❓A uleví se mu.

❓Dostane se sebe vlastní frustraci.

❓Možná i vztek.

Anebo ne?

Určitě v hlavě najdete příklad nějakého člověka, který sdílením frustrace žije. Většinou to na něm uvidíte na první pohled. Je celý takový seschle zahořklý.

Vážně chcete být jako on?

➡️Dávejte si pozor, co do své mysli pouštíte. Tenhle zlozvyk by z vás mohl udělat seschlé nahořklé švestky.

😈 VĚČNÉ STĚŽOVÁNÍ SI A TAK TROCHU I PŘEHÁNĚNÍ.

Že je to o Češích stereotyp?

❓Už se vám stalo, že vám bylo hloupé odpovědět, na otázku "Jak se máte?" - "Dobře."?

❓A nikdy, vůbec nikdy se nezvrhne vaše rodinná oslava v nadávání na všechno?

➡️Buďte s tím opatrní. Nejen, že to, čemu dáváme pozornost roste. Důležité je, v čem se mentálně dlouhodobě pohybujeme. Z tohoto kouká frustrace, smutek, vztek a deprese. To nechcete.

A co tu máme dále?

😈 VĚČNÉ HODNOCENÍ, SEBE, VŠEHO A VŠECH.

Srovnávání/se umí zaměstnat naši mysl na dlouhou dobu.

Úplně dokonalé je pak v případě, že v rámci srovnání podle sebe selháváme.

To už se pak umí v hlavě rozjet krásné bludy, že.

➡️Tomuto zlozvyku opravdu nepodléhejte. Vezme vám radost ze života i z tvoření.

Prosím prosím, s tímhle fakt skoncujte. Moc se vám uleví.

😈 NADÁVÁNÍ SI.

Nu, kdo nejste vinen…

"Jak jsem to mohla udělat? To jsem ale…".

"Jasně, že to jsem to nezvládla, jsem úplně…"

Co mě nejvíc děsí je, když tohle slyším říkat děti. Automaticky tenhle zlozvyk mysli přebírají od svých rodičů i lidí okolo.

➡️Pojďte to přestat dělat, už kvůli nim. A uvidíte, že se vrátí ztracená sebedůvěra i vám.

😈 NEGATIVNÍ PROGRAMOVÁNÍ SE.

"To bude zase den."

"To nemůžu stihnout."

"To se zase pokazí."

"Ujede mi autobus."

"Tu zkoušku nemůžu dát."

"To nikoho nebude zajímat."

"Jsem nudná. Kdo by to četl."

➡️ Ano, ano, ještě pár krát si to zopakujte a nejraději nahlas. Pak budete přesně vědět, jaký bude váš den.

Pojďte udělat dnes první krok ke svobodě mysli a skoncujme s jejími zlozvyky.

Vytiskněte si pracovní list a pusťte se do pozorování toho, co vám škodí v hlavě.